この時期まで雪が積もらなかったのは珍しいですが、そろそろ冬本番を迎えます。地面が冷えるとお家も冷えます。お子さんがいる家では、寝る時も起きている時も、室温は最低限20℃を切らないようにエアコンを設定しましょう。赤ちゃんがいる場合などは、24℃ぐらいまで室温を上げた方が良いです。加湿は「可能なら」程度で良いです。大人が感じる以上に、小さいお子さんは手足やカラダが外気の影響で冷えやすいです。触って冷たい時は本人には室温が寒いという証拠です。大人の常識に合わせてしまうとすぐに鼻水・鼻詰まりになりますし、手足はしもやけで真っ赤になって腫れてしまいます。電気代や燃料代がかかるかもしれませんが、とにかく室温は高ければ高いほど良いですし、できるだけ1日通して同じ室温である方がカラダに優しいです。なので、冬場に風邪を引かせないコツは、室温だと意識してください。湿度は、乾燥肌のお子さんには保湿剤を塗る方が効果的なので、ガンガン加湿器を炊くのは個人的にはおすすめしていません。加湿し過ぎるより、適度に水分補給して喉を潤す方が良いと思います。

今週末からは富山県らしい冬がきます。上手な防寒をしながら、楽しくお過ごしください。